刮痧减肥增加脂肪的消耗

    很多想要减肥的人群在尝试很多减肥方法未果后想选择刮痧减肥，但又出于对刮痧减肥的不了解，始终没有下定决心使用刮痧减肥。今天我们来了解一下刮痧减肥法，好让这些犹豫的朋友赶紧做出决定。>>>刮痧减肥原理揭开受女性青睐的秘诀刮痧减肥就是用玉石片或是水牛角片等光滑物品用力刮拭身体，促进局部血液循环，让局部组织体温升高来排du通络，起到活xue化yu的作用，加速新陈代谢，增加脂肪的消耗。

优点：排du去湿，在减重的同时还能保健。还有特别针对瘦lian进行的面部刮痧。

缺点：痛感较强，反复的刮拭会对皮肤造成一定伤害。

适宜人群：身体比较健康，需要全身或局部塑性的人

温馨提醒：不适宜于低血压低血糖和过度疲劳的人。

坚持就有效 经络刮痧瘦shen法

     在春天，为了给胃肠减轻负担，我们通常不吃饱留三分地儿。但除去控制饮食，牛角刮痧板，一些经络的拍打与运动也可以辅助减肥。>>>全方wei盘点刮痧减肥的小知识1、敲打带脉和肚子类。

作用：解决便mi、瘦du子、改善月经。

方法：带脉从侧身处、平行肚脐的位置，往下走出一个弧形。还有关键一点是，你把那儿大概的感觉记住就足够了，没有必要记得那么清楚，和系皮带的位置，没差什么。在带脉和肚子这块区域，至少有两件事做：第yi，是轻轻敲打带脉;第二，刮痧板什么牌子的好，是从外往内推肚子。(可以加点橄榄油，青岛刮痧板，去帮助推肚子。不过不要用刮痧板，这个以“泄”为主，搞不好，会伤脾阳。)

时间：各10~15分钟即可。如果不便mi、腰部本来就比较纤巧，就可以把时间缩短一半。2、腿部刮痧。

作用：瘦tui很好。

方法：力度要适中，不要太狠，刮痧板批发，也不要太轻。精油、橄榄油什么的都可以用，从上往下，从下往上都可以，依据自己的习惯啦。要是已经有肌肉，那就用减肥转用的小锤子天天捶，捶到痛，如果只是软软的肉，就毫不留情的刮吧。

时间：这个也是10~15分钟。

当然，这些经络刮痧的方法只能辅助减肥，并且需要我们长期坚持下去，这些刮痧运动都可以边看电视边做，不会有什么影响，真是很好的一心二用。